Verantwoordelijkheid

Als je je verantwoordelijk gedraagt terwijl je online plezier hebt, voorkom je verslaving.

Het is veel gemakkelijker om verslaafd te raken aan het gebruik van entertainment-apps dan sommige mensen denken. Het enige wat je hoeft te doen is regelmatig naar deze apps te gaan en de middelen ongecontroleerd te gebruiken, hopend op een beloning. Wanneer iemand de controle verliest over zijn emoties en hoeveel hij investeert in het gebruik van entertainment-apps, wordt de kans om verslaafd te raken erg groot.

Hoe behoud je controle bij het gebruik van entertainment-apps?

Allereerst moet het de wilskracht van de persoon zijn. Ze moeten begrijpen hoeveel tijd ze op internet kunnen doorbrengen: een uur of twee per dag, een limiet stellen aan het gebruik van tijd en zich daar strikt aan houden. Hetzelfde geldt voor bronnen. Je mag alleen die bronnen gebruiken die gratis zijn, die niet bedoeld zijn om in andere menselijke behoeften te voorzien, en alleen in de hoeveelheid die je voor jezelf hebt ingesteld. Deze beperkingen moeten onder alle omstandigheden worden nageleefd. Als een persoon het moeilijk vindt om zich alleen aan deze beperkingen te houden, kan hij zelfbeheersingstools gebruiken die worden aangeboden door online diensten van psychologen en ontwikkelaars.

Wat psychologen adviseren om te gebruiken om verslaving te voorkomen.

Misschien is de enige maatregel om verslaving te voorkomen controle. Iemand moet zijn of haar gedrag op internet, en dan met name op entertainmentportals, onder controle houden. Ze moeten onthouden dat ze zelf verantwoordelijk zijn voor hun acties, voor hun uitgaven van tijd en middelen. Het is door deze verantwoordelijkheid te begrijpen dat iemand controle krijgt. Ze beginnen hun tijd die ze doorbrengen in applicaties en de middelen die ze daar investeren te beperken.

Hoe kan iemand begrijpen dat hij zijn verantwoordelijkheid verliest en de hulp van psychologen nodig heeft?

Het belangrijkste is dat je de eerste tekenen van verslaving op tijd opmerkt. Als iemand te veel denkt en praat over zijn entertainment, is dit het eerste waarschuwingssignaal. Hij of zij moet naar een psycholoog. Als iemand regelmatig zijn grenzen begint te overschrijden, is dit een duidelijk teken dat hij of zij hulp nodig heeft. Als een persoon verantwoordelijk is voor het gebruik van entertainment-apps, zullen ze alleen plezier en ontspanning in hun leven brengen. De controle verliezen leidt altijd tot problemen.